Swipe to switch between stories

Lue lisää

Kaamosliikunta

Uusi vuosi, uusi alku, mutta sama äiti, joka ei meinaa toipua joulunvietosta millään. Nyt kun koristukset alkavat olla taas paketeissaan, huomaan että pimeä, märkä ja kylmä vuodenaika koettelee. En ole kuullut sen saavan kyllä kenestäkään parhainta energiaa esiin. Vaikka ollaan menossa kohti valoisampaa aikaa, ilta meinaa edelleen laskeutua päiväsaikaan, eikä lunta ole ollut Helsingissä nimeksikään. Arki on palannut, väsyttää ja tekee mieli hautautua lasten kanssa duplokasaan tai nukahtaa Pikku Kakkosen ääreen. Mitä on tehtävissä, kun juoksukenkälaatikon sijaan käpistelen mieluummin joulusta jääneitä piparirasioita. Jät…

Lue lisää

Äidin paluu

On aika nousta sohvalta. Tai oikeammin lattialta, jossa istun vuoden ikäisen vauvani kanssa. Minusta on tullut kahden lapsen äiti ja se näkyy minussa. Saakin näkyä. Äitiyden ja eletyn elämän “kunniamerkkejä” ei tarvitse hävetä. Koska äidiksi tuleminen on useimmiten rikkaus, eikä ainakaan sairaus, ei “äitien kuntoutusohjelmia” neuvolassa jaeta. Mutta minun puolestani voisi hyvin jakaakin! Muodonmuutos äidiksi on melkoinen mankeli ja naisen elämässä suurimpia yksittäisiä rasituksia keholle. Moni jää yksin pähkäilemään vartalolle tapahtuneita muutoksia, päättää muuttaa iäksi asumaan ylisuuriin kotiverkkareihin ja löysiin ime…

Lue lisää

Kehokin kaipaa huoltoa

Reilu puoli vuotta sitten vaihdoin uusiin patjat ja tyynyt sängystäni. Olin jo pidemmän aikaa havahtunut aamuisin solisluun seudulla olevaan kipuun ja siihen, että herättyäni olin käpertynyt kasaan. Nukkuessani vedin olkapäitäni rintaa kohti ja natina vaan kuului, kun aamuisin venytin vartaloa taas vetreämmäksi. Harmi kun en huomannut siinä vaiheessa käydä lääkärillä, olisin päässyt huomattavasti halvemmalla kuin petikaluston uusimalla. Toisaalta, eivät patjatkaan elinikäisiä ole, kuten huomasi eräs tuttu vanhempi rouva, kun selkäkivut hellittivät vaihdettuaan 40 vuotta vanhat patjat uusiin. Aiemmassa elämässäni olen us…

Lue lisää

Salin valinnan vaikeus

Monesti työkavereiden, ystävien ja salituttujen kanssa tulee juteltua siitä, miksi kukakin käy juuri valitsemallaan salilla. Jotkut vaihtavat salia sen mukaan, mihin on kulloinkin paras tarjous, ilmaisia jaksoja ja vaihtavat sitten taas seuraavaan paikkaan, kun edellinen tarjousjakso päättyy. Toiset haluavat UV-saunaa, lymfahierontaa, ilmajoogaa ja lastenhoitoa, kun taas toisille riittää sekalainen valikoima irtopainoja, mielellään mahdollisimman askeettisia, vanhoja ja vähän ruosteisiakin. Lähivuosina olen joutunut elämäntilanteiden muuttumisen vuoksi vaihtamaan salia usein. Kokemuksia on kertynyt erilaisista jäsenyyks…

Lue lisää

Kamera apuvalmentajana

Kenellekään ei tule kovin suurena yllätyksenä, että olen maailman ja arjen kuvaamisen ystävä. Siinä missä kuvaamisen päämäränä oli aiemmin vain arjen tilanteen ja fiiliksen taltiointi, on sille tämän vuoden aikana löytynyt selkeästi funktionaalisempia tarkoituksia. Kaikenlaisessa oppimisessa on haastavaa pystyä astumaan oman ajattelun ja suorituksen ulkopuolelle observoimaan objektiivisesti miten oma suoritus suhteutui siihen tavoiteltuun. Erityisen vaikeaa tämä on kaikenlaisessa liikunnassa, jossa lukuunottamatta tanssistudioita pääsee harvemmin tekemään mitään suoritusta peilien edessä. Mikään ei tietenkään korvaa o…

Lue lisää

Helsinki liikuttaa

Syksy on herkkää aikaa meille laiskanpulskeille liikkujille. Luonto muuttaa muotoaan ja muistuttaa vuodenaikojen vaihtumisen läheisyydestä. Yhtä varmasti kuin liikuntakeskukset muistuttavat syyskurssien alkamisesta. Syksy on hyvää aikaa reflektoida elämän kulkua ja olla kiitollisia kaikista näistä mahdollisuuksia liikkua. Helsinki on upea kaupunki liikkujalle, täynnä tuhansia mahdollisuuksia ja paikkoja harrastaa sekä liikkua arjessa. Ja mikä parasta: liikuntakeskukset ja -alueet sijaitsevat usein vain kivenheiton päässä asutuksesta. Keskuspuiston upeat maastot mahdollistavat lenkkeilyn metsän siimeksessä aivan ytimen k…

Lue lisää

Uusia kokemuksia ja henkisten henkseleiden paukuttelua

Sattuipa keväällä kerran sellainenkin ihme, että olin muutaman päivän terveenä! Ajankohta oli vahingossa onnistunut, sillä Mäkelänrinteessä oli Aqua Cocktail -vesiliikuntatapahtuma. Myönnän olevani huono stadilainen, kun en ollut tätä aikaisemmin ehtinyt käydä Mäkelänrinteen ”uudessa” uimahallissa. Siinä samassa siis, mikä on avattu vuonna 1999. Aiemmin välttelin avajaisruuhkaa ja nyt, 16 vuotta myöhemmin, tilaisuuteni koitti. En ole paljoa käynyt suurissa liikunnan yleisötapahtumissa siitä syystä, että olen aina ajatellut olevani liian huono sellaisiin. Että ne eivät ole meikäläisiä varten, vaan suunnattu ainoast…

Lue lisää

Tossuja ulkoiluttamassa: Berliini, Lontoo, Barcelona

Laiskanpulskeana harrastelijana olen kaukana todellisista urheilijoista. Vaikka lomailua ja matkustamista ei rytmitä, jaksota tai määrää treeni- ja kilpailukalenteri, yhä useammin matkoja ja lomia suunnitellessa tulee tutkittua hyvien ruoka- ja viinikokemuksien lisäksi mahdollisuudet uusiin liikunta- ja juoksukokemuksiin. Ei liene mitenkään suuri yllätys, että sydämeni sykkii Helsingin lisäksi myös Euroopan metropoleille. Berliini on ollut monestakin syystä suosikkini ja jossainpäin edessä siintää myös se hetki, että haluaisin olla mukana juoksemassa täyspitkän maratonin tuossa kaupungissa. Loistava maasto, ajoittuminen…