Swipe to switch between stories

Lue lisää

Ekaluokkalainen

7-vuotias Skloddini aloitti koulun tänä syksynä. Siinäpä on taas ollut mullistusta kerrakseen koko perheelle. Ensimmäiset viikot kuluivat käytäntöjä opetellessa. Kovasti on suomalainen peruskoulu muuttunut reilussa kolmessakymmenessä vuodessa. Yllätyin siitä, miten usein niitä kuuluisia Wilma-viestejä tulee. Toki vilkkaan ja kekseliään poikalapsen omistaminen auttaa asiaa. Olen saanut tiedonannon mm. tahallisesta huulirasvan vessanpönttöön pudottamisesta, mutta onneksi sekin konflikti oli selvitetty opettajan kanssa. Kateeksi ei käy kansankynttilöitä, kun siellä laumaansa paimentavat ja kurissa pitävät. Hyvin he kuitenkin e…

Lue lisää

Kehokin kaipaa huoltoa

Reilu puoli vuotta sitten vaihdoin uusiin patjat ja tyynyt sängystäni. Olin jo pidemmän aikaa havahtunut aamuisin solisluun seudulla olevaan kipuun ja siihen, että herättyäni olin käpertynyt kasaan. Nukkuessani vedin olkapäitäni rintaa kohti ja natina vaan kuului, kun aamuisin venytin vartaloa taas vetreämmäksi. Harmi kun en huomannut siinä vaiheessa käydä lääkärillä, olisin päässyt huomattavasti halvemmalla kuin petikaluston uusimalla. Toisaalta, eivät patjatkaan elinikäisiä ole, kuten huomasi eräs tuttu vanhempi rouva, kun selkäkivut hellittivät vaihdettuaan 40 vuotta vanhat patjat uusiin. Aiemmassa elämässäni olen us…

Lue lisää

Ilon kautta!

Tahtoisin olla tavoitteellinen ja kehittyvä kuntoilija. Tahtoisin kehittyä maksimaalisen määrän, mahdollisimman vähällä työllä. Mutta ennen kaikkea haluan pitää hauskaa ja nauttia - niin liikunnasta kuin elämästä muutenkin. Tavoitteita on hyvä olla olemassa, mutta niiden suhteen on hyvä olla itselleen armollinen - mikäli ei satu olemaan ammattiurheilija jonka elanto on kiinni menestyksestä ja näkyvyydestä. Jos suksi ei kulje tai hauskuutta ei enää löydy, on parempi tehdä jotain muuta. Starttasin harjoittelukauteen suurin odotuksin. Ilmoittauduin mukaan triathlonseuran harjoitteluryhmään, päivitin harjoittelukalust…

Lue lisää

Juostakseen kovempaa, pitäisi juosta hitaampaa

Ei ole mikään salaisuus, että pystyäkseen juoksemaan pitkiä matkoja vauhdikkaasti pitäisi jaksaa lukemattomia kilometrejä kevyesti PK-tasolla. Aihetta on käsitelty lähes kaikissa treeniblogeissa, valmennusryhmissä ja juoksua käsittelevissä kirjoissa - mutta silti se tuntuu pistolta sydämessä kun aihe nousee uudestaan silmien eteen: http://www.hs.fi/blogi/juoksublogi/a1473212522281 . Olen ollut järjettömän huono seuraamaan ja toteuttamaan treeniohjelmia pilkulleen. Juoksu tai köpöttely ovat aina luiskahtaneet vauhtikestävyyden puolelle - ja joskus kokonainen puolimaraton on tullut vedettyä lähes maksimisykkeiksi laskettavi…

Lue lisää

Lasten kanssa liikkeelle

Jottei lapseni joutuisi tulevaisuudessa painimaan samanlaisten paino- ja terveysongelmien kanssa kuin minä, olen yrittänyt ryhdistäytyä heidän liikuttamisessaan. 5-vuotias Skloddi oli jo parivuotiaana säbävirtuoosi ja säbä on edelleen kuvioissa mukana viikottaisena talvilajina. Kipinä syttyi, kun hän meni perhepäivähoitoon 1 v 4 kk -ikäisenä. Hoitajan omat pojat ja muut pihakaverit (n. 8-10-vuotiaat) pitivät mailaa vonkuvaa taaperoa lähinnä herttaisena ja ottivat tämän mukaan peliin. Isot syöttelivät pienelle ja antoivat hänen tehdä maaleja ja voittaa: voilá, rakkaus lajiin oli syttynyt. Katso SSV:n esittelyvideo lasten…

Lue lisää

Uusia kokemuksia ja henkisten henkseleiden paukuttelua

Sattuipa keväällä kerran sellainenkin ihme, että olin muutaman päivän terveenä! Ajankohta oli vahingossa onnistunut, sillä Mäkelänrinteessä oli Aqua Cocktail -vesiliikuntatapahtuma. Myönnän olevani huono stadilainen, kun en ollut tätä aikaisemmin ehtinyt käydä Mäkelänrinteen ”uudessa” uimahallissa. Siinä samassa siis, mikä on avattu vuonna 1999. Aiemmin välttelin avajaisruuhkaa ja nyt, 16 vuotta myöhemmin, tilaisuuteni koitti. En ole paljoa käynyt suurissa liikunnan yleisötapahtumissa siitä syystä, että olen aina ajatellut olevani liian huono sellaisiin. Että ne eivät ole meikäläisiä varten, vaan suunnattu ainoast…

Lue lisää

Alavartalo etsii ylävartaloa - tositarkoituksella.

Juoksu on siitä kiitollinen laji, että tuloksia syntyy lyhyessäkin ajassa. Kunto nousee, jalat hoikistuvat ja lihakset alkavat erottua. Pian käykin niin, että ala- ja ylävartalo näyttävät olevan eriparia.. Tämä saattaa olla ihan yleinen kotiäiti-ilmiö ilman juoksutreeniäkin. Sekä raskaus, synnytys että imetys muokkaavat vartaloa, mutta ylävartaloni ei ole juurikaan saanut näissä käänteissä muuta liikuntaa tuon kasvavan “perunasäkin” kanniskelun lisäksi. Ylävartalo täytyy siis saada liikkeelle. Innostun kokeilemaan sulkapalloa monen vuoden tauon jälkeen. Kaksinpeli on hauskaa, sillä koskaan ei tiedä mitä vastapuoli teke…

Lue lisää

Aina nälkä

Ensimmäisellä oman ohjaajan tapaamisella kävimme kehon koostumuksen lisäksi läpi ruokapäiväkirjaani ja ravintotottumuksia. Taustatiedoksi kerrottakoon, että olen aina syönyt paljon. Herkkujakin tulee syötyä, mutta ennen kaikkea olen hyvän ruuan perään. Nyt kun imetän, kulutan noin 500 kaloria enemmän päivässä kuin normaalisti. Sen ansiosta minulla on koko ajan nälkä. Siis ihan jatkuvasti. Suklaata menisi kevyesti levy päivässä, ei tuntuisi missään. Juuri tästä syystä en voi ostaa sitä enää kappiin pahan päivän varalle. Ruokapäiväkirjan läpi käyminen olikin mielenkiintoista. Tein itse muutamia huomiota, kun punnitsin k…