Swipe to switch between stories

Lue lisää

Ryhmäliikuntatunti on peruutettava aiemmin, mutta tunnille pääsee helpommin

Urheiluhallit otti syyskuun alussa käyttöön uuden peruutuskäytännön ryhmäliikuntatunneille. Jatkossa tunnille osallistuminen on peruutettava kuutta tuntia ennen ryhmäliikunnan alkua. Jos tunnille ei mene ja peruutus on unohtunut, liikuntakortilta rapsahtaa sakkona yksi käyntikerta tai yksi päivä kuukausikortilta. Uudistus kuulosti alkuun karulta, mutta ensimmäisen kuukauden kuluessa uudistus on näyttäytynyt positiivisemmassa valossa. Se tuntuu tehoavan. Ennen syyskuun alkua liikuntatunnin on ehtinyt peruuttaa kolmea tuntia ennen varausta ja yksi peruuttamaton varaus ei ole vielä tarkoittanut yhtään mitään. Vasta kol…

Lue lisää

Terveystiedon avulla selvisi bodybalancen salaisuus

Olen kokeillut aiemmin pilatesta . Vakuutuin tunnin tunnelmasta, mutta pidin tunnilla käytettyjä mielikuvia humpuukina. Kirjoitin viime keväänä ylioppilaskirjoitusten yhteydessä terveystiedon ja samalla mielipiteeni muuttui. Terveystiedossa tutustuin käsitteeseen kehontuntemus. Varsin abstraktin käsitteen taakse kätkeytyy esimerkiksi pilateksen, joogan ja bodybalancen salaisuus. Kehontuntemus on varsin tuore käsite. Luin terveystiedon kurssien aikana yhden kirjasarjan kertaalleen läpi törmäämättä itse termiin. Vasta ylioppilaskirjoituksiin lukiessani löysin toisesta kirjasarjasta termin, joka kuvasi hyvin pilatestunnilla…

Lue lisää

Mikä syynä ryhmäliikunnan mieskatoon?

Kävin kokeilemassa kehonhuoltotuntia. Mystisen nimen takaa paljastui rento tunti, jossa kireitä lihaksia pehmitettiin rullien ja pallojen avulla. Tunnilla jäi ainoastaan ihmetyttämään mieskato. Miehiä tunnilla oli kokonaista yksi – siis minä itse. Pilatekseen ja bodycombatiin sentään miehiä oli uskaltautunut useampikin. Sen sijaan kokeilemillani hydrobic-, jooga- ja bodybalance-tunneilla miehiä ei ollut lisäkseni yhtään. Tässä neljä villiä veikkausta siihen, mikä saa miehet karttamaan ryhmäliikuntaa. 1. Kilpailun puute. Ryhmäliikunnassa ei jaeta mitaleja siitä, kuka rullaa, joogaa tai zumbaa parhaiten. Miehiä tuntuu…

Lue lisää

Zumba koukuttaa letkeillä rytmeillään ensikertalaisen

Kuva: Kari Kuukka (Zumba Maraton, FIX Kallio) Jos on vähänkin katsonut televisiota, on vaikea ollut välttyä ostoskanavan zumba-mainoksilta. Mainoksissa urheilulliset muskelimanut kilvan todistavat zumban ilosanomaa. Täytyyhän tuota ihmelajia päästä itsekin testaamaan. Jo zumba-tunnin alussa päästään samaan letkeään meininkiin, joka on tuttu ostoskanavan mainoksista. Tunti koostuu noin kymmenestä eri musiikkikappaleesta ja niiden mukaisista tanssikoreografioista. Tunnin aikana tulee kokeiltua niin afrikkalaisia rytmejä kuin perinteisempiäkin lavatanssiaskelia. Tanssikappaleista valtaosa on radiosta jo entuudestaan tuttuj…

Lue lisää

Kahdeksan kilon kaveri

Heti kahvakuulatunnille astuessa herää ensimmäinen kysymys – minkä kuulan valitsen? Nappaan samanlaisen kuin vierustoverilla, taisi olla kuusi tai kahdeksan kiloinen. Onko sillä painolla nyt niin väliä, värihän oli tosi kiva. Kahvakuulasta kiinni ja menoksi! Kuulan heilautus eteen, ylöspäin, ylemmäs ja vielä vähän ylemmäs. Kuula pitäisi myös pystyä pitämään ylhäällä. Pidä, pidä ja pidä vielä. Kahvakuulaa heilautellen liikutaan sivuttain, mennään eteen ja taakse ja se piirtää kahdeksikkoa jalkojen ympäri. Kuulaa käytetään myös erilaisiin lihaskuntoliikkeisiin, jotka ei menekään yhtä kevyesti kuin heilautukset – kumma juttu.…

Lue lisää

Herkuttelua & bodybalancea

Vapaapäivä ja kello herättää aivan liian aikaisin. Ajatus joulun ja uudenvuoden herkutteluista saa minut silti liikkeelle ja kohta löydän itseni odottamasta bodybalance-tuntia Mäkelänrinteen urheiluhallilta. Joku muukin on ehkä ajatellut sulattavansa joulukinkut lanteilta, sillä tunti on täynnä ja joukossa on useita ensikertalaisia – ja tällä kertaa myös miehiä. Vaikka itse en ihan ensimmäistä kertaa mukana olekaan, on tauko venähtänyt sen verran pitkäksi että liikkeet vaativat täyden keskittymisen ja ne tuntuvat erityisen raskailta. Syytän liiaksi maistuneita joulun herkkuja. Vaikka toisaalta, joskus pitääkin herkutella, e…

Lue lisää

Pelin avaus

Peli on avattu. Uskaltauduin salille. Jännitti niin ettei urheilushortseissa meinannut pysyä, joten maanittelin mieheni mukaan ”tohiksi”. Syy jännitykseeni oli se, että koko elämäni aikana olen käynyt salilla alle kymmenen kertaa. Minulla ei ole käsitystä siitä mitä kaikilla laitteilla ja pömpeleillä pitäisi tehdä ja kuinka paljon. Rehellisesti sanottuna suurin osa niistä näyttää kidutuslaitteilta tai transformers-hahmoilta. Minulla menee loputtomasti aikaa laitteisiin tutustuessa ja yrittäessäni hahmottaa miten päin laitteissa pitäisi ylipäätään olla. Minua alkaa helposti myös naurattaa, kun hoksaan mitä olen tekemässä.…

Lue lisää

Emman kanssa ekaa kertaa

Ensimmäisenä ajattelin hieman kertoa itsestäni, ettehän te muuten tiedä minkälaisen Emman kanssa te olette tekemisissä. Olen 29-vuotias  Emma, graafinen suunnittelija tai multimeedio, jompikumpi, tilanteesta riippuen. Liikunnan parissa olen noviisi ja elän etsikkoaikaa oman lajini löytämisessä. Taustastani löytyy lähinnä hevosjuttuja, mutta aktiivinen olen ollut aina. Pari vuotta sitten sanoin muutaman kerran kyllä ja löysin itseni sirkusakrobatiasta ja charleston tanssitunneilta. Kiitos ystäväni, nyt olen hurahtanut uusien lajien kokeiluun. Liikuntalajeihin liittyvien ennakkoluulojen rikkominen ja mukavuusalueelta pois…