Kaikki mukaan Unelmien vesiliikuntapäivään!

Uimaliiton 110-vuotisjuhlavuosi huipentuu marraskuun 11. päivänä kaikille avoimeen Unelmien vesiliikuntapäivään. Mäkelänrinteen Uintikeskus t… Lue lisää »

Aqua Cocktailissa miesvähemmistöä hemmoteltiin tilaussaunalla

Kuusi miestä ja satoja naisia. Viime viikonloppuna Mäkelänrinteessä järjestetyssä Aqua Cocktail -tapahtumassa miesten määrä ei ollut kummoine… Lue lisää »

Uimahallibuumi teki suomalaisista uimareita

Uimaliiton perustamisen aikaan uimataito oli Suomessa huonoissa kantimissa ja uintia pystyi harrastamaan vain luonnonvesissä. Tänä päivänä ui… Lue lisää »

Vesiliikunnan riemua Aqua Cocktailissa!

Lauantaina 23.4. vietettiin Vuosaaren uimahallissa vesiliikuntatapahtumaa, Aqua Cocktailia. Itse osallistuin tapahtumaan ensimmäistä kertaa.… Lue lisää »

Kaamosliikunta

Uusi vuosi, uusi alku, mutta sama äiti, joka ei meinaa toipua joulunvietosta millään. Nyt kun koristukset alkavat olla taas paketeissaan, huo… Lue lisää »

Liikuttavaa kulttuuria

Kuluvaa vuotta vietetään historiallisissa merkeissä Suomen juhliessa satavuotista itsenäisyyttään. Suomalainen urheilu- ja liikuntakulttuuri… Lue lisää »

Vesihumpassa

Hydrobic – mitä se on? Jumppaa vedessä… Sehän on mummojen juttu. Vai onko? Nettikoomikko, räppäri ja Radio Helsingin aamuista tuttu Luyeye Ko… Lue lisää »

Vettä vastassa

Olen käynyt aikoinaan paljon normaalissa spinningissä, joten pakkohan sitä on vedessäkin kokeilla! Hydrospinning - ajatus tuntuu hassulta:… Lue lisää »

Liikuntalaki?

Sääntö-Suomi puhuttaa. Hetkittäin tuntuu siltä, että meidän kansalaisten omavalintaisilla valtaapitäjillä ja vaikuttajilla saattaisi olla t… Lue lisää »

Minna esittäytyy

Hei olen Minna, vesiurheilulajeista ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostunut liikunta-alan opiskelija Helsingistä. Opintojeni ohell… Lue lisää »

Muodot mukaan ja altaaseen

Kun Niina Kuhta oli vuosia sitten menossa naimisiin, hän kävi ennen häitä vesijuoksemassa puoli tuntia päivittäin. ”Se oli hauskaa. Pudotin p… Lue lisää »

Uintiharrastus on elinikäinen kumppani

Maija-Liisa Juvonen käy Mäkelänrinteessä kerran viikossa uimassa puoli kilometriä. Matka kotoa Sofianlehdonkadulta taittuu kävellen. Tämä yhd… Lue lisää »

Yhdessä ekosiistiksi

Yhteisen viihtyisyyden ja hygieenisyyden vuoksi edellytämme sinun noudattavan yleisiä vesiliikunta- ja harjoitteluetiketin ohjeita, joilla ma… Lue lisää »

Hydrobic yhdistää ystävyksiä

Ennen hydrobicia mennään aina kylmäaltaaseen. Se on Mervi Heikkilälle, Pirkko Kotkamolle, ja Maarit Louekarille rutiini. Naiset dippaavat its… Lue lisää »

Miksi kylmäaltaassa pulahtaminen kannattaa?

Uinti ja vesiliikunta ovat tärkeitä terveysliikunnan muotoja. Osa suomalaisista hyödyntää kesäisin mökkijärviä uimiseen, mutta viimeistään sy… Lue lisää »

Liikunnan iloa ennen ja nyt

Iso muutos Urheiluhallien toimintaan tapahtui vuonna 1997, jolloin FIX Liikuntakeskusten palvelut tulivat tarjontaan mukaan toimialajohtaja K… Lue lisää »

Uimakoulut asiakkaiden suosioon

Urheiluhallit pyöritti aluksi pienimuotoista uimakoulutoimintaa Kalliossa ja Töölössä. Kun Mäkelänrinteen Uintikeskus avattiin, uimakoulujen… Lue lisää »

Varo dieettiloukkua

Kun haluaa laihtua, pitää yksinkertaisesti saada aikaan negatiivinen kaloritasapaino. Siihen pääsee muuttamalla elämäntapaa: vähentämällä syö… Lue lisää »

Liikkeelle leikkauksen tai vamman jälkeen

Lihaksia voi vahvistaa, vaikka käsi olisi paketissa tai käveleminen onnistuisi vain kyynärsauvoilla. Paraneminen vauhdittuu, kun vamman tai l… Lue lisää »

Tilat kuntoon ja säästöä energiankulutukseen

Ilokseni voin todeta, että liikuntapalvelujemme suosio jatkaa kasvuaan ja vuosittaiset kävijämäärät hipovat jo 2,5 miljoonaa. Tämä on hieno o… Lue lisää »

Hyvän olon keskukset

Tänä vuonna juhlitaan FIX Liikuntakeskusten 20-vuotista taivalta. Ensimmäinen FIX perustettiin Helsingin Urheilutalolle, jolloin silloisen to… Lue lisää »

Tuntikuvaukset

Jotta voit varata tunnneille paikkoja, sinulla täytyy olla asiakaskortti (hinta 4 € ja ostettavissa hallien asiakaspalvelusta). Lisäksi asia… Lue lisää »

Uimahallietiketti

Yhteisen viihtyisyyden ja hygieenisyyden vuoksi toivomme sinun noudattavan yleistä vesiliikuntaetikettiä. Näin mahdollistat itse uimaveden pu… Lue lisää »

Uusia kokemuksia ja henkisten henkseleiden paukuttelua

Sattuipa keväällä kerran sellainenkin ihme, että olin muutaman päivän terveenä! Ajankohta oli vahingossa onnistunut, sillä Mäkelänrinteessä o… Lue lisää »

I Love Aerobic

la 18.1.2014 klo 9.00-16.00, Mäkelänrinteen Uintikeskus, Mäkelänkatu 49, Helsinki OHJELMA : Päälava, palloiluhalli (tänne mahtuvat KAIKKI… Lue lisää »

Puhtaat paikat

Tiesitkö, että Urheiluhalleilla on yli 70 ammattitaitoista omaa siivoojaa varmistamassa uimahallikäyntisi viihtyisyyttä ja hygieenisyyttä?… Lue lisää »

Hydrobicin tehoa ja hurmaa

Hydrobic on vaihtelevaa ja monipuolista vesiliikuntaa musiikin tahdissa. Tunneilla hyödynnetään veden vastusta omaa kehoa sekä erilaisia väl… Lue lisää »

Yhdessä yksityistunnille

"Työporukallamme oli Tyhy-rahaa käytettävissä ja mietimme mihin sen käyttäisimme. Parhaan hyödyn rahalle totesimme saavamme varaamalla yksity… Lue lisää »

Tapahtumilla iloa elämään

Olemme saaneet asiakkailtamme paljon kiitosta siitä, että järjestämämme monenlaisia tapahtumia halleissamme. Suuren suosion saavuttaneet jum… Lue lisää »

Sykähdyttäviä kokemuksia

FIX Liikuntakeskusten 20 vuoden taipaleeseen mahtuu monenmoista kävijää ja tarinaa. Pyysimme asiakkaitamme kertomaan omansa ja pääsimme kurk… Lue lisää »

Jatkuvan uudistumisen tiellä

Urheiluhalleilla kuunnellaan herkällä korvalla asiakkaiden palautetta – onpa kyse sitten siitä, että vesijuoksulle tarvitaan lisää tilaa, zum… Lue lisää »

Kauden jumppailuja ja ajatuksia tulevan syksyn treeneistä

Olen kuntoillut varsin ahkerasti koko kevätkauden ajan. Mäkelänrinteen tiistai-iltojen FIX Teho Voima- ja Syke-tunnit ovat edelleen olleet… Lue lisää »

Miksi liikun – minkälainen kuntosali sopii minulle?

Kuntosalin tai liikuntakeskuksen valinta on monimutkainen juttu. Odotuksia on monenmoisia riippuen henkilön aiemmista liikunta- tai kuntosali… Lue lisää »

I Love Aerobic – vuosi 2016 käynnistyi ryhmäliikuntatapahtumalla!

Osallistuin Urheiluhallien järjestämään I Love Aerobic -tapahtumaan nyt toista kertaa. Kyseessä on siis monipuolinen ryhmäliikuntatapahtuma… Lue lisää »

Elämäntavat kuntoon yhdessä

Talotekniikkayritys Amplit Oy järjesti viime keväänä elämäntapahallinnan kurssin, jonka tavoitteena oli tehostaa varhaisen tuen (VATU) mall… Lue lisää »

Mäkelänrinteen suosio vain kasvaa

"Harvaa asiaa Suomen uintikansa on niin hartaasti toivonut kuin suurta, mahtavaa ja kaikkivoipaa uintikeskusta. Sitä toivottiin ja siitä unel… Lue lisää »

I Love Aerobic!

I Love Aerobic! Koska kaikkea uutta täytyy kokeilla, päätin osallistua tähän tammikuiseen Urheiluhallien ryhmäliikuntatapahtumaan, joka jär… Lue lisää »

Hyvinvointia metsästä ja vedestä

Sirkku Ingervo kävelee paljon – arkiliikuntaa kertyy päivittäin viitisen kilometriä. Perheen kaksi springerspanielia pitävät hänet liikkeellä… Lue lisää »

Pelkkiä kivoja liikkeitä

”Hyvä, tauko on ohi ja taas mennään!” ehtii ohjaaja hädin tuskin kajauttaa, kun pirteä porukka on jo liikkeessä. Alkamassa on senioriliikunna… Lue lisää »

TehoStartti senioreille antaa hyvät ravintovinkit ja kipinän kuntoiluun

Vuosien vieriessä elämään tarttuu helposti tapoja, jotka eivät tue omaa hyvinvointia ja jaksamista. TehoStartti auttaa tarkistamaan omia tott… Lue lisää »

Seniorituntikuvaukset