44 hakutulosta haulle: vesijuoksu

Vesijuoksukurssilta oikea tekniikka

Vesijuoksu on loistava laji liikunnan aloittaneille, painonpudottajille, kuntoutujille ja myös aktiivikuntoilijoille. Se on hyvin nivelystävä… Lue lisää »

Vesijuoksu 2/5

Kuva on Urheiluhallit Oy:n kuvapankista, copyright Kari Kuukka . Vuorotyöntekijän unirytmini ei meinannut tänä aamuna antaa periksi ja joud… Lue lisää »

Vesijuoksu 4/5

Ihmettelin viime viikolla ääneen sitä, että en ollut vielä muiden tapaan sairastanut syysflunssaa. Heti sen ääneen sanottuani pääsin hetkeksi… Lue lisää »

Viimeinen vesijuoksutunti, toistaiseksi

Lähdin viimeiselle torstai-aamun vesijuoksutunnille sekä haikein että innostunein mielin. Hassua, että juuri tänä aamuna olin ensimmäisen ker… Lue lisää »

Kuntouttavaa vesijuoksua

Vesijuoksijat niputetaan usein yhdeksi joukoksi: kelluvat mummot. Tosiasiassa vesijuoksijat voi jakaa karkeasti kahteen ryhmään: edellämainit… Lue lisää »

Vesijuoksemaan kantapään kautta

Alppihiihtäjä Andreas Romar loukkasi kantapäänsä viime vuoden lopulla. Vammaa hän kuntoutti vesijuoksemalla. Nyt Andreaksella on ”vihreä kor… Lue lisää »

Vesijuoksu

Kesäloman mittaisen tauon jälkeen tuntui hyvältä palata Urheiluhallien jo tuttuihin liikuntatiloihin. Jatkan keväällä aloittamaani ryhmäliiku… Lue lisää »

Kaikki mukaan Unelmien vesiliikuntapäivään!

Uimaliiton 110-vuotisjuhlavuosi huipentuu marraskuun 11. päivänä kaikille avoimeen Unelmien vesiliikuntapäivään. Mäkelänrinteen Uintikeskus t… Lue lisää »

Uivan laboratorion kyynärpäätaktiikka

Tammikuussa 2014 aloittamani matka yliopistomaailmaan kyllästyneestä väitöstutkijasta vesieläimeksi lähenee ensimmäistä etappiaan, lyhyen rad… Lue lisää »

Vesiliikunnan riemua Aqua Cocktailissa!

Lauantaina 23.4. vietettiin Vuosaaren uimahallissa vesiliikuntatapahtumaa, Aqua Cocktailia. Itse osallistuin tapahtumaan ensimmäistä kertaa.… Lue lisää »

Kaamosliikunta

Uusi vuosi, uusi alku, mutta sama äiti, joka ei meinaa toipua joulunvietosta millään. Nyt kun koristukset alkavat olla taas paketeissaan, huo… Lue lisää »

Miehekästä treeniä

On ollut ilahduttavaa havaita viimeisten vuosien aikana, miten miesten määrä ryhmäliikunnassa on pikku hiljaa kasvanut. Vaikka Tarmo kirjoitu… Lue lisää »

Aloittelijan opas

Oletko jahkaillut liikunnan aloittamista jo useaan kertaan, mutta se on jäänyt vain ajatuksen asteelle? Nyt on aika lähteä liikkeelle. Huono… Lue lisää »

Liikuttavaa kulttuuria

Kuluvaa vuotta vietetään historiallisissa merkeissä Suomen juhliessa satavuotista itsenäisyyttään. Suomalainen urheilu- ja liikuntakulttuuri… Lue lisää »

Vesijuoksu on kiireisen äidin omaa aikaa

Jippii, perjantai! Uimisesta ja hyppimisestä innostunut 6-vuotias pääsee mielipuuhaansa uimakouluun ja äiti Erja Päivärinta saa hetken aikaa… Lue lisää »

Vesijuoksulla kevyempään kuntoon

Sähäkkä ja säännöllinen vesijuoksuharjoitus hävitti Heidi Jaskolan turhat ylipainokilot ja kohotti kuntoa. Vesijuoksua jatkamalla hän aikoo p… Lue lisää »

Vinkit vesijuoksuun

Kiinnitä juostessasi huomiota asentoon. Muista pitää keskivartalo vahvana ja ylävartalo ryhdikkäänä. Vartalo on pienessä etukenossa, älä ku… Lue lisää »

Voittajan filosofialla Simmis Arena -uinteihin

1. Voittajan filosofia Fenix-linnun tarinassa lintu kärtsäs, mutta nousi tuhkastaan. Ikaros puolestaan lensi liian lähelle aurinkoa, kärt… Lue lisää »

Uimahallietiketti

Yhteisen viihtyisyyden ja hygieenisyyden vuoksi toivomme sinun noudattavan yleistä vesiliikuntaetikettiä. Näin mahdollistat itse uimaveden pu… Lue lisää »

Muodot mukaan ja altaaseen

Kun Niina Kuhta oli vuosia sitten menossa naimisiin, hän kävi ennen häitä vesijuoksemassa puoli tuntia päivittäin. ”Se oli hauskaa. Pudotin p… Lue lisää »

50 vuotta täysitehoisessa käytössä

Töölön Urheilutalo on liikuttanut helsinkiläisiä vuodesta 1967 lähtien. Talossa ovat uineet, saunoneet ja kuntoilleet niin tavalliset tossu… Lue lisää »

Mukava päivä työporukalla

Suunnittelemme ja toteutamme henkilöstön tyhy-, liikunta- ja virkistyspäivät ryhmänne toiveisiin, kokoon ja budjettiin sopiviksi. Monipuolise… Lue lisää »

Olkapäävaurio ja 15 viikon pakkolepo: eli kun vesieläin sählää kuivalla maalla

Käsittelen tässä olkapäävammaa, joka on uimareilla yleinen ja Suomessa yksi yleisimpiä 40-50 -vuotiaiden tuki- ja liikuntaelinten vammoja. Li… Lue lisää »

Äiti jumppaa, vauva tsemppaa

Olen lopettanut imettämisen ja vartaloni on taas minun. Mutta entisen vartalon tilalle on tullut aivan “uusi". Äitiysmankelin jäljiltä peilik… Lue lisää »

Sykähdyttäviä kokemuksia

FIX Liikuntakeskusten 20 vuoden taipaleeseen mahtuu monenmoista kävijää ja tarinaa. Pyysimme asiakkaitamme kertomaan omansa ja pääsimme kurk… Lue lisää »

Lasten kanssa liikkeelle

Jottei lapseni joutuisi tulevaisuudessa painimaan samanlaisten paino- ja terveysongelmien kanssa kuin minä, olen yrittänyt ryhdistäytyä heidä… Lue lisää »

Liikunta on lääkettä astmaatikolle

Astmaatikko voi liikkua turvallisin mielin, kun astma on tasapainossa. Sopiva liikunta parantaa peruskuntoa,   vähentää rasitusperäisiä he… Lue lisää »

TEHOStartin tuloksia – hiljaa hyvää tulee

Nyt on taas plakkarissa yksi laihdutus / liikuntakurssi lisää: TEHOStartti . Omalla kohdallani hankaluuksiksi nousivat tällä kertaa: Muu… Lue lisää »

Virkeyttä ja voimaa vuosiin

Liikunta ei estä vanhenemista, mutta se auttaa ikääntyvää pysymään terveenä, toimeliaana ja virkeänä. Kävelyn tai muun kestävyysliikunnan lis… Lue lisää »

Tähtäimessä VSM 2015

Tavoitteeni on osallistua vammaisten SM-kisoihin syksyllä 2015. Sitä varten tarvitsen ensin vammaisluokituksen, jonka Suomen Uimaliitto tekee… Lue lisää »

Lisää onnellisuuttasi

Luin hiljattain Martha Beckin kirjan Onnellisuusdieetti, joka sisältää kymmenen toimintamallia, joiden pitäisi auttaa saavuttamaan onnellisem… Lue lisää »

Ammattilainen auttaa pitämään kehon kunnossa

Hieronta ja erilaiset hoidot tuottavat liikkujalle hyvää oloa ja ennaltaehkäisevät vaivoja. Silti ammattilaisen puoleen käännytään kovin usei… Lue lisää »

Yritysliikunta

Haluatko tehdä kokouksesta mielekkäämmän? Yhdistä siihen mukaan liikuntahetki ja lounas tai pidä liikuntapäivä, luento tai oma kurssi. Esim.… Lue lisää »

Matkani vesijuoksijaksi

”Osallistuin vesijuoksukurssille viime keväänä ja nyt olen hurahtanut lajiin. Olen ehtinyt altaaseen noin kaksi kertaa viikossa, joten käynt… Lue lisää »

Jatkuvan uudistumisen tiellä

Urheiluhalleilla kuunnellaan herkällä korvalla asiakkaiden palautetta – onpa kyse sitten siitä, että vesijuoksulle tarvitaan lisää tilaa, zum… Lue lisää »

Puhtaat paikat

Tiesitkö, että Urheiluhalleilla on yli 70 ammattitaitoista omaa siivoojaa varmistamassa uimahallikäyntisi viihtyisyyttä ja hygieenisyyttä?… Lue lisää »

Muistoja Töölön 50-vuotistaipaleelta

Huippumallinen tukankuivaaja “Lapsesta asti olen ollut kova uimaan. Suoritin uimamaisterin tutkinnon 9-vuotiaana. Aloitettuani oppikouluss… Lue lisää »

Tapahtumilla iloa elämään

Olemme saaneet asiakkailtamme paljon kiitosta siitä, että järjestämämme monenlaisia tapahtumia halleissamme. Suuren suosion saavuttaneet jum… Lue lisää »

Aqua Cocktailissa miesvähemmistöä hemmoteltiin tilaussaunalla

Kuusi miestä ja satoja naisia. Viime viikonloppuna Mäkelänrinteessä järjestetyssä Aqua Cocktail -tapahtumassa miesten määrä ei ollut kummoine… Lue lisää »

Uusia ystäviä ja pärskettä päivään

Vaaniva ikäkriisi ja pyöräilyonnettomuus pysäyttivät Marco Mäkisen. Hän päätti olla alistumatta vanhan invalidisoituneen ukon osaan. Alkoi ko… Lue lisää »

Uimahallibuumi teki suomalaisista uimareita

Uimaliiton perustamisen aikaan uimataito oli Suomessa huonoissa kantimissa ja uintia pystyi harrastamaan vain luonnonvesissä. Tänä päivänä ui… Lue lisää »

Intohimosta liikuntaan

Kesällä on huikeaa, miten paljon uusia treenimahdollisuuksia lämpimämpi ilma ja loma sekä lisääntynyt vapaa-aika tuovat. Kokeilisinko rullalu… Lue lisää »

I Love Aerobic!

I Love Aerobic! Koska kaikkea uutta täytyy kokeilla, päätin osallistua tähän tammikuiseen Urheiluhallien ryhmäliikuntatapahtumaan, joka jär… Lue lisää »

Kokemusten kirjo

Talven eka hiihtolenkki: mahtava elämyskokemus. Miksi toiset liikkuvat ja toiset eivät? Miksi yksi pitää zumbasta, toinen hölkästä, kolmas… Lue lisää »