Vesijuoksukurssilta oikea tekniikka
Vesijuoksu on loistava laji liikunnan aloittaneille, painonpudottajille, kuntoutujille ja myös aktiivikuntoilijoille. Se on hyvin nivelystävä… Lue lisää »
Omaliikunta
Hae artikkeleita
44 hakutulosta haulle: vesijuoksu
Kuntouttavaa vesijuoksua
Vesijuoksijat niputetaan usein yhdeksi joukoksi: kelluvat mummot. Tosiasiassa vesijuoksijat voi jakaa karkeasti kahteen ryhmään: edellämainit… Lue lisää »
Vesijuoksemaan kantapään kautta
Alppihiihtäjä Andreas Romar loukkasi kantapäänsä viime vuoden lopulla. Vammaa hän kuntoutti vesijuoksemalla. Nyt Andreaksella on ”vihreä kor… Lue lisää »
Kaikki mukaan Unelmien vesiliikuntapäivään!
Uimaliiton 110-vuotisjuhlavuosi huipentuu marraskuun 11. päivänä kaikille avoimeen Unelmien vesiliikuntapäivään. Mäkelänrinteen Uintikeskus t… Lue lisää »
Uivan laboratorion kyynärpäätaktiikka
Tammikuussa 2014 aloittamani matka yliopistomaailmaan kyllästyneestä väitöstutkijasta vesieläimeksi lähenee ensimmäistä etappiaan, lyhyen rad… Lue lisää »
Vesiliikunnan riemua Aqua Cocktailissa!
Lauantaina 23.4. vietettiin Vuosaaren uimahallissa vesiliikuntatapahtumaa, Aqua Cocktailia. Itse osallistuin tapahtumaan ensimmäistä kertaa.… Lue lisää »
Kaamosliikunta
Uusi vuosi, uusi alku, mutta sama äiti, joka ei meinaa toipua joulunvietosta millään. Nyt kun koristukset alkavat olla taas paketeissaan, huo… Lue lisää »
Miehekästä treeniä
On ollut ilahduttavaa havaita viimeisten vuosien aikana, miten miesten määrä ryhmäliikunnassa on pikku hiljaa kasvanut. Vaikka Tarmo kirjoitu… Lue lisää »
Aloittelijan opas
Oletko jahkaillut liikunnan aloittamista jo useaan kertaan, mutta se on jäänyt vain ajatuksen asteelle? Nyt on aika lähteä liikkeelle. Huono… Lue lisää »
Liikuttavaa kulttuuria
Kuluvaa vuotta vietetään historiallisissa merkeissä Suomen juhliessa satavuotista itsenäisyyttään. Suomalainen urheilu- ja liikuntakulttuuri… Lue lisää »
Vesijuoksu on kiireisen äidin omaa aikaa
Jippii, perjantai! Uimisesta ja hyppimisestä innostunut 6-vuotias pääsee mielipuuhaansa uimakouluun ja äiti Erja Päivärinta saa hetken aikaa… Lue lisää »
Vesijuoksulla kevyempään kuntoon
Sähäkkä ja säännöllinen vesijuoksuharjoitus hävitti Heidi Jaskolan turhat ylipainokilot ja kohotti kuntoa. Vesijuoksua jatkamalla hän aikoo p… Lue lisää »
Vinkit vesijuoksuun
Kiinnitä juostessasi huomiota asentoon. Muista pitää keskivartalo vahvana ja ylävartalo ryhdikkäänä. Vartalo on pienessä etukenossa, älä ku… Lue lisää »
Voittajan filosofialla Simmis Arena -uinteihin
1. Voittajan filosofia Fenix-linnun tarinassa lintu kärtsäs, mutta nousi tuhkastaan. Ikaros puolestaan lensi liian lähelle aurinkoa, kärt… Lue lisää »
Uimahallietiketti
Yhteisen viihtyisyyden ja hygieenisyyden vuoksi toivomme sinun noudattavan yleistä vesiliikuntaetikettiä. Näin mahdollistat itse uimaveden pu… Lue lisää »
Muodot mukaan ja altaaseen
Kun Niina Kuhta oli vuosia sitten menossa naimisiin, hän kävi ennen häitä vesijuoksemassa puoli tuntia päivittäin. ”Se oli hauskaa. Pudotin p… Lue lisää »
50 vuotta täysitehoisessa käytössä
Töölön Urheilutalo on liikuttanut helsinkiläisiä vuodesta 1967 lähtien. Talossa ovat uineet, saunoneet ja kuntoilleet niin tavalliset tossu… Lue lisää »
Mukava päivä työporukalla
Suunnittelemme ja toteutamme henkilöstön tyhy-, liikunta- ja virkistyspäivät ryhmänne toiveisiin, kokoon ja budjettiin sopiviksi. Monipuolise… Lue lisää »
Olkapäävaurio ja 15 viikon pakkolepo: eli kun vesieläin sählää kuivalla maalla
Käsittelen tässä olkapäävammaa, joka on uimareilla yleinen ja Suomessa yksi yleisimpiä 40-50 -vuotiaiden tuki- ja liikuntaelinten vammoja. Li… Lue lisää »
Äiti jumppaa, vauva tsemppaa
Olen lopettanut imettämisen ja vartaloni on taas minun. Mutta entisen vartalon tilalle on tullut aivan “uusi". Äitiysmankelin jäljiltä peilik… Lue lisää »
Sykähdyttäviä kokemuksia
FIX Liikuntakeskusten 20 vuoden taipaleeseen mahtuu monenmoista kävijää ja tarinaa. Pyysimme asiakkaitamme kertomaan omansa ja pääsimme kurk… Lue lisää »
Lasten kanssa liikkeelle
Jottei lapseni joutuisi tulevaisuudessa painimaan samanlaisten paino- ja terveysongelmien kanssa kuin minä, olen yrittänyt ryhdistäytyä heidä… Lue lisää »
Liikunta on lääkettä astmaatikolle
Astmaatikko voi liikkua turvallisin mielin, kun astma on tasapainossa. Sopiva liikunta parantaa peruskuntoa, vähentää rasitusperäisiä he… Lue lisää »
TEHOStartin tuloksia – hiljaa hyvää tulee
Nyt on taas plakkarissa yksi laihdutus / liikuntakurssi lisää: TEHOStartti . Omalla kohdallani hankaluuksiksi nousivat tällä kertaa: Muu… Lue lisää »
Virkeyttä ja voimaa vuosiin
Liikunta ei estä vanhenemista, mutta se auttaa ikääntyvää pysymään terveenä, toimeliaana ja virkeänä. Kävelyn tai muun kestävyysliikunnan lis… Lue lisää »
Tähtäimessä VSM 2015
Tavoitteeni on osallistua vammaisten SM-kisoihin syksyllä 2015. Sitä varten tarvitsen ensin vammaisluokituksen, jonka Suomen Uimaliitto tekee… Lue lisää »
Lisää onnellisuuttasi
Luin hiljattain Martha Beckin kirjan Onnellisuusdieetti, joka sisältää kymmenen toimintamallia, joiden pitäisi auttaa saavuttamaan onnellisem… Lue lisää »
Ammattilainen auttaa pitämään kehon kunnossa
Hieronta ja erilaiset hoidot tuottavat liikkujalle hyvää oloa ja ennaltaehkäisevät vaivoja. Silti ammattilaisen puoleen käännytään kovin usei… Lue lisää »
Yritysliikunta
Haluatko tehdä kokouksesta mielekkäämmän? Yhdistä siihen mukaan liikuntahetki ja lounas tai pidä liikuntapäivä, luento tai oma kurssi. Esim.… Lue lisää »
Matkani vesijuoksijaksi
”Osallistuin vesijuoksukurssille viime keväänä ja nyt olen hurahtanut lajiin. Olen ehtinyt altaaseen noin kaksi kertaa viikossa, joten käynt… Lue lisää »
Jatkuvan uudistumisen tiellä
Urheiluhalleilla kuunnellaan herkällä korvalla asiakkaiden palautetta – onpa kyse sitten siitä, että vesijuoksulle tarvitaan lisää tilaa, zum… Lue lisää »
Puhtaat paikat
Tiesitkö, että Urheiluhalleilla on yli 70 ammattitaitoista omaa siivoojaa varmistamassa uimahallikäyntisi viihtyisyyttä ja hygieenisyyttä?… Lue lisää »
Muistoja Töölön 50-vuotistaipaleelta
Huippumallinen tukankuivaaja “Lapsesta asti olen ollut kova uimaan. Suoritin uimamaisterin tutkinnon 9-vuotiaana. Aloitettuani oppikouluss… Lue lisää »
Tapahtumilla iloa elämään
Olemme saaneet asiakkailtamme paljon kiitosta siitä, että järjestämämme monenlaisia tapahtumia halleissamme. Suuren suosion saavuttaneet jum… Lue lisää »
Aqua Cocktailissa miesvähemmistöä hemmoteltiin tilaussaunalla
Kuusi miestä ja satoja naisia. Viime viikonloppuna Mäkelänrinteessä järjestetyssä Aqua Cocktail -tapahtumassa miesten määrä ei ollut kummoine… Lue lisää »
Uusia ystäviä ja pärskettä päivään
Vaaniva ikäkriisi ja pyöräilyonnettomuus pysäyttivät Marco Mäkisen. Hän päätti olla alistumatta vanhan invalidisoituneen ukon osaan. Alkoi ko… Lue lisää »
Uimahallibuumi teki suomalaisista uimareita
Uimaliiton perustamisen aikaan uimataito oli Suomessa huonoissa kantimissa ja uintia pystyi harrastamaan vain luonnonvesissä. Tänä päivänä ui… Lue lisää »
Intohimosta liikuntaan
Kesällä on huikeaa, miten paljon uusia treenimahdollisuuksia lämpimämpi ilma ja loma sekä lisääntynyt vapaa-aika tuovat. Kokeilisinko rullalu… Lue lisää »
I Love Aerobic!
I Love Aerobic! Koska kaikkea uutta täytyy kokeilla, päätin osallistua tähän tammikuiseen Urheiluhallien ryhmäliikuntatapahtumaan, joka jär… Lue lisää »
Kokemusten kirjo
Talven eka hiihtolenkki: mahtava elämyskokemus. Miksi toiset liikkuvat ja toiset eivät? Miksi yksi pitää zumbasta, toinen hölkästä, kolmas… Lue lisää »
Hyvinvointia metsästä ja vedestä
Sirkku Ingervo kävelee paljon – arkiliikuntaa kertyy päivittäin viitisen kilometriä. Perheen kaksi springerspanielia pitävät hänet liikkeellä… Lue lisää »
Tavoitteena kultainen kolmio
Urheilija kehittyy tehokkaimmin, kun harjoittelu, ravinto ja lepo ovat tasapainossa. Tämä huippu-urheilun pyhä kolminaisuus sopii Simo Tarvos… Lue lisää »
Tuntikuvaukset
Jotta voit varata tunnneille paikkoja, sinulla täytyy olla asiakaskortti (hinta 4 € ja ostettavissa hallien asiakaspalvelusta). Lisäksi asia… Lue lisää »
Uintiharrastus on elinikäinen kumppani
Maija-Liisa Juvonen käy Mäkelänrinteessä kerran viikossa uimassa puoli kilometriä. Matka kotoa Sofianlehdonkadulta taittuu kävellen. Tämä yhd… Lue lisää »