Hydrobic
Aloitin keväisen maanantaiaamuni Mäkelänrinteessä Hydrobicin tahtiin. Lähdin tunnille hieman jännittyneenä, sillä en ole ennen osallistunut o… Lue lisää »
Omaliikunta
Hae artikkeleita
33 hakutulosta haulle: hydrobic
Hydrobiciin vahingossa
Tarkoitukseni oli mennä Aquambaan tänä aamuna 7.30, mutta aamu-unisena kipitin Kallion sijaan Mäkelänrinteeseen ja jouduin vaihtamaan Aquamba… Lue lisää »
Vesihumpassa
Hydrobic – mitä se on? Jumppaa vedessä… Sehän on mummojen juttu. Vai onko? Nettikoomikko, räppäri ja Radio Helsingin aamuista tuttu Luyeye Ko… Lue lisää »
Kaikki mukaan Unelmien vesiliikuntapäivään!
Uimaliiton 110-vuotisjuhlavuosi huipentuu marraskuun 11. päivänä kaikille avoimeen Unelmien vesiliikuntapäivään. Mäkelänrinteen Uintikeskus t… Lue lisää »
Vesicombat
Mäkelänrinteen Vesicombatissa oli tiistai-aamuna vain neljä ihmistä lisäkseni - tilaa räpiköimiseen riitti. Tunti pidettiin samassa altaassa… Lue lisää »
Hydro Cross Training - vähän toisenlaista kuntopiiriä
Helsingin Urheilutalolla järjestettiin ma 22.2.2016 ensimmäistä kertaa Hydro Cross Training -tunti, eli tunnin mittainen kuntopiiri, jossa… Lue lisää »
Aqua Cocktailissa miesvähemmistöä hemmoteltiin tilaussaunalla
Kuusi miestä ja satoja naisia. Viime viikonloppuna Mäkelänrinteessä järjestetyssä Aqua Cocktail -tapahtumassa miesten määrä ei ollut kummoine… Lue lisää »
Vesiliikunnan riemua Aqua Cocktailissa!
Lauantaina 23.4. vietettiin Vuosaaren uimahallissa vesiliikuntatapahtumaa, Aqua Cocktailia. Itse osallistuin tapahtumaan ensimmäistä kertaa.… Lue lisää »
Aquamba – vihdoin
Jo pari viikkoa sitten olin menossa Aquambaan, mutta päädyin vahingossa väärälle toimipisteelle. Tänä aamuna pidin huolen, että lähdin ajoiss… Lue lisää »
Hydrobic yhdistää ystävyksiä
Ennen hydrobicia mennään aina kylmäaltaaseen. Se on Mervi Heikkilälle, Pirkko Kotkamolle, ja Maarit Louekarille rutiini. Naiset dippaavat its… Lue lisää »
Hydrobicin tehoa ja hurmaa
Hydrobic on vaihtelevaa ja monipuolista vesiliikuntaa musiikin tahdissa. Tunneilla hyödynnetään veden vastusta omaa kehoa sekä erilaisia väl… Lue lisää »
Kaamosliikunta
Uusi vuosi, uusi alku, mutta sama äiti, joka ei meinaa toipua joulunvietosta millään. Nyt kun koristukset alkavat olla taas paketeissaan, huo… Lue lisää »
Viimeinen vesijuoksutunti, toistaiseksi
Lähdin viimeiselle torstai-aamun vesijuoksutunnille sekä haikein että innostunein mielin. Hassua, että juuri tänä aamuna olin ensimmäisen ker… Lue lisää »
Miehiä kylmäaltaassa!
Hydrobicissa Kalliossa oli säpinää. Ensinnäkin sain kiinnittää elämäni ensimmäistä kertaa ylätassuihini tällaiset hauskat hydroboxing-härpäkk… Lue lisää »
Liikuntapäivä
”Liikuntapäivä on Tietokarhun jokavuotinen perinne. Löysimme UH Kallion urheilutalon, kun etsimme sopivaa paikkaa työpaikkamme läheltä. Halu… Lue lisää »
Tuntikuvaukset
Jotta voit varata tunnneille paikkoja, sinulla täytyy olla asiakaskortti (hinta 4 € ja ostettavissa hallien asiakaspalvelusta). Lisäksi asia… Lue lisää »
Muodot mukaan ja altaaseen
Kun Niina Kuhta oli vuosia sitten menossa naimisiin, hän kävi ennen häitä vesijuoksemassa puoli tuntia päivittäin. ”Se oli hauskaa. Pudotin p… Lue lisää »
Asiakkaitamme vuosina 1998 - 99
Erkki Lassas On parempi hoitaa terveyttä kuin sairautta. Erkki oli hankkinut kolmen kuukauden klubikortin ja innostunut liikkumaan Tö… Lue lisää »
TEHOStartin tuloksia – hiljaa hyvää tulee
Nyt on taas plakkarissa yksi laihdutus / liikuntakurssi lisää: TEHOStartti . Omalla kohdallani hankaluuksiksi nousivat tällä kertaa: Muu… Lue lisää »
TEHOStartista uusia ajatuksia
TEHOStartti on kolme kuukautta kestävä kurssi, joka tutustuttaa osanottajat monipuolisesti liikuntaan ja terveellisempiin elämäntapoihin. Kur… Lue lisää »
Aloittelijan opas
Oletko jahkaillut liikunnan aloittamista jo useaan kertaan, mutta se on jäänyt vain ajatuksen asteelle? Nyt on aika lähteä liikkeelle. Huono… Lue lisää »
Sykähdyttäviä kokemuksia
FIX Liikuntakeskusten 20 vuoden taipaleeseen mahtuu monenmoista kävijää ja tarinaa. Pyysimme asiakkaitamme kertomaan omansa ja pääsimme kurk… Lue lisää »
Mukava päivä työporukalla
Suunnittelemme ja toteutamme henkilöstön tyhy-, liikunta- ja virkistyspäivät ryhmänne toiveisiin, kokoon ja budjettiin sopiviksi. Monipuolise… Lue lisää »
Mikä syynä ryhmäliikunnan mieskatoon?
Kävin kokeilemassa kehonhuoltotuntia. Mystisen nimen takaa paljastui rento tunti, jossa kireitä lihaksia pehmitettiin rullien ja pallojen avu… Lue lisää »
Mikä syynä ryhmäliikunnan mieskatoon?
Kävin kokeilemassa kehonhuoltotuntia. Mystisen nimen takaa paljastui rento tunti, jossa kireitä lihaksia pehmitettiin rullien ja pallojen avu… Lue lisää »
Joogamatto kulkee mukana
Laulaja Anna Hanskilla on kotona nurkat täynnä muotivälineitä kahvakuulasta jumppapalloon, mutta hän ei ole yksinliikkuja. Hän tarvitsee tie… Lue lisää »
I Love Aerobic
la 18.1.2014 klo 9.00-16.00, Mäkelänrinteen Uintikeskus, Mäkelänkatu 49, Helsinki OHJELMA : Päälava, palloiluhalli (tänne mahtuvat KAIKKI… Lue lisää »
Monipuolinen yhteistyö ansaitsee kiitosta
HKL:n ja Urheiluhallien välinen yhteistyö alkoi jo vuonna 1999. Silloin aloitettiin hydrobicin vakiovuoro Mäkelänrinteessä. Nyt yhteistyö ulo… Lue lisää »
Valohoitoa ja unikoulua
Kukkaro saattaa tuntua turhan kevyeltä ja silmäpussit puolestaan turhan painavilta, mutta yhdessä (jos toisessa) asiassa me “äitiyslomalaiset… Lue lisää »
Yhdessä yksityistunnille
"Työporukallamme oli Tyhy-rahaa käytettävissä ja mietimme mihin sen käyttäisimme. Parhaan hyödyn rahalle totesimme saavamme varaamalla yksity… Lue lisää »
FIX alkoi pienestä ja kodikkaasta Kalliosta
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit alkoivat Urheiluhalleilla tammikuussa 1997, kun ensimmäinen FIX Liikuntakeskus avasi ovensa Helsingin Urheilutalo… Lue lisää »
Uusia kokemuksia ja henkisten henkseleiden paukuttelua
Sattuipa keväällä kerran sellainenkin ihme, että olin muutaman päivän terveenä! Ajankohta oli vahingossa onnistunut, sillä Mäkelänrinteessä o… Lue lisää »
Hyvinvointia metsästä ja vedestä
Sirkku Ingervo kävelee paljon – arkiliikuntaa kertyy päivittäin viitisen kilometriä. Perheen kaksi springerspanielia pitävät hänet liikkeellä… Lue lisää »