TEHOstartti-kurssi on innostava painonhallintakurssi, jossa saa uusia ideoita omien elämäntapojen muuttamiseksi terveydelle edullisemmiksi. Ravintoneuvonnassa annetaan vinkkejä, miten voi muokata ja tarkentaa omia ruokailutottumuksiaan laadukkaammiksi. Ammattitaitoiset vetäjät kannustavat ja opastavat koko kurssin ajan ja tutustuttavat uusiin liikuntalajeihin. Kurssi sopii sekä naisille että miehille. Osallistujien kannustuksella ja ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella saat tuloksia aikaan.

Mäkelänrinne ma klo 17.00 (13.1.-31.3.)
Malmi
to klo 19.30 (23.1.-10.4.)
Hinta 298,00 (10 kertaa)

Ilmoittaudu kurssille

”Tehostartti sopii tosi monenlaisille ihmisille. Painonpudotus voi olla yksi lähtökohta, mutta myös elämäntaparemontti, oikeaan ravitsemukseen oppiminen tai vaikka ihan positiivisen ryhmäpaineen avulla itsensä motivointi. Ei siis tarvitse ajatella, että ainoastaan painonpudottajat sopisivat mukaan”, TEHOstarttilainen kertoo.

TEHOstartti-kurssin sisältö:

  • Ravinto- ja liikuntaluento
  • Monipuolinen kurssimateriaali
  • Mittaukset 2 kertaa: Kehon analyysi ja ympärysmitat
  • www.kiloklubi.fi -ohjelman käytön opastaminen
  • Yhteinen tapaamiskerta joka viikko, joka on useimmiten erilaista liikuntaa
  • 10 liikuntalippua, joilla voit liikkua vapaasti tutustuen jumppiin, vesiliikuntaan, kuntosalille ja uintiin
  • Sähköpostituki ohjaajalta
  • Kesto 10 kertaa (12 viikkoa)
  • Hinta 298 €
  • Lisämaksusta oma kuntosaliohjelma, hinta 20 e (norm. 60 €)