Kuva: Urheiluhallit
  1. Kiinnitä juostessasi huomiota asentoon. Muista pitää keskivartalo vahvana ja ylävartalo ryhdikkäänä.
  2. Vartalo on pienessä etukenossa, älä kuitenkaan paina vartaloa uintiasentoon.
  3. Polvi nousee ylös eteen, josta jalka rullaa pakaran kautta pitkälle taakse.
    Takana lonkka, polvi sekä nilkka ojentuvat.
  4. Palauta jalka rullaten alkuasentoon ja sitten sama uudestaan.
  5. Kädet rytmittävät juoksua luontevasti, aivan kuten kuivalla maalla.

Lue lisää vesijuoksusta.