"Ollaan käyty Pasilassa kuntotestissä kaksi kertaa vuodessa työkavereiden kanssa. Tehdään fillaritesti ja lihaskuntotestit ja nähdään onko kunto kehittynyt ylös – vai alaspäin. Tutussa ryhmässä on kiva tehdä testiä, kaverit tsemppaa jaksamaan. Kukaan ei halua olla ensimmäinen joka lopettaa.

Vaikka mukana on pientä kisaa, niin silti jokainen tekee testin oman kuntonsa mukaan. Testin jälkeen tuloksista näkee miten kunto on kehittynyt. Tavoitteena on pysyä samassa tai vähän parantaa. Tieto seuraavasta testistä motivoi treenaamaan.

Voin suositella testiä kaikille kuntotasosta riippumatta, koska testin rasittavuus määräytyy kunnon mukaan. Testi kertoo todellisen kunnon, testaaja antaa testipalautteen ja kertoo mitä kunnon osa-alueita kannattaa kehittää."

– Mikko