Uimaliiton 110-vuotisjuhlavuosi huipentuu marraskuun 11. päivänä kaikille avoimeen Unelmien vesiliikuntapäivään. Mäkelänrinteen Uintikeskus täyttyy monista vesiliikunta- ja uintiurheilulajeista ja iloisesta pärskeestä.

Ohjelma

Päivällä:
7.00, 7.30, 8.00 Hydrobic*
7.00, 7.30, 8.00, 8.30 Vesijuoksu välineillä*
9.00 - 15.00 Lasten lelumeri ja leikkejä
10.00 - 12.00 ja klo 13.00 - 15.00 ohjattua säpinää
11.00, 11.30 Vesijuoksutekniikan opetusta*
12.00 Hydrobic*

Illalla:
17.00, 17.45 Hydrobic*
17.00 - 20.00 Lapsille leikkejä ja uimaopetusta
17.00 - 20.00 Wibit-rata lapsille
17.00 - 20.00 Uimaseurojen lajikokeiluja, hyppyallas
Uimahyppyopetusta
Vesipallo-opetusta, pelailua ja heittotutka
Lajiesittelyt 17.00 ja 19.00
17.10, 18.20 Uimahyppääjän kehonhallintatreeni*, mondoalue
17.40 Uimarin voimatreeni*, mondoalue
17.30 Uimahyppynäytös Halli - the Pool: Rosa Meriläinen, Karoliina Blackburn, Mansen Molskis
18.00 Viisaasti vesillä -vesipelastusnäytös
18.15 Hydrotraining*
19.00 Hydrobic*
19.30 Uimahyppynäytös Halli - the Pool: Rosa Meriläinen, Karoliina Blackburn, Mansen Molskis
20.00 - 21.00 Kuutamouinti, tunnelmavalaistus ja rentouttavaa musiikkia

*) Ilmoittaudu tunneille ennakkoon.
Lisäksi paikalla monia näytteilleasettajia, erilaisia kisoja ja arvontaa.

Suomen Uimaliitto on viettänyt 110-vuotisjuhlavuottaan pitkin vuotta. Virallinen syntymäpäivä oli helmikuussa, mutta vuosi huipentuu marraskuussa Unelmien vesiliikuntapäivään Mäkelänrinteen Uintikeskuksessa.

- Haluamme päättää juhlavuotemme niin, että liikumme yhdessä. Tarjoamme Urheiluhallien kanssa kaikille mahdollisuuden nauttia vedestä. Tapahtumassa pääsee esimerkiksi vesijumppaamaan sekä kokeilemaan uintitekniikka- ja vesijuoksuvinkkejä, kertoo toiminnanjohtaja Eerika Laalo-Häikiö.

Päiväpeuhusta ilta-spahan
110 vuotta sitten Uimaliiton toiminta perustui uimataidon edistämiseen. Tänä päivänä liitto on valtakunnallinen uintiurheilun lajiliitto, jonka lajeina ovat uinti, uimahypyt, taitouinti ja vesipallo. Näihin lajeihin pääsee tutustumaan Unelmien vesiliikuntapäivässä.

- Mäkelänrinteen isossa altaassa tarjoillaan non-stop-jumppaa, nuorten Wibit-temppurataa, uintia ja vesijuoksua, hyppyaltaassa eri uintiurheilulajien demoja ja opetusta ja lastenaltaassa ohjattuja leikkejä ja uimaopetusta. Näemme myös musiikkiin toteutetun uimahyppynäytöksen, Eerika sanoo.

Kello 20.00 - 21.00 halli hiljentyy ilta-spaksi: silloin kuutamouidaan tunnelmavalossa musiikin tahdissa.

Iloinen meininki syntyy ihmisistä
Toiminnanjohtaja aikoo olla itsekin Unelmien vesiliikuntapäivässä mukana. Veteen hän ei ehkä ehdi, sillä juhlaviikonloppu on järjestäjille melkoinen ponnistus - silloin on myös seuratoimijoille tarkoitettu pääjuhla Hämeenlinnassa. Uimaliiton ja Urheiluhallien taustalla on kuitenkin pitkä ja hyvin sujunut yhteistyö, joten odotettavissa on onnistunut tapahtuma.

- Toivomme, että mahdollisimman moni perhe ympäri Helsinkiä ja Suomea tulisi mukaan ja saisimme aikaan ihanaa veden pärskettä ja iloista meininkiä, Eerika sanoo.

Vesiliikunnan hyödyt
• vesiliikunta on tehokasta ja nivelystävällistä
• vesi mahdollistaa sellaisten liikeratojen tekemisen, jotka kuivalla maalla olisivat monelle mahdottomia
• veden noste tukee ja avustaa tiukkojenkin liikkeiden tekemistä
• jokainen voi liikkua oman kuntonsa mukaan – voit säätää itse tehoa
• hydrostaattinen paine vastustaa sisäänhengitystä ja toisaalta tehostaa uloshengitystä, miksi vesiliikunta sopii hyvin myös astmaatikoille
• monipuolinen liikkuminen vedessä parantaa sekä lihaskuntoa että hapenottokykyä
• aineenvaihdunta vilkastuu ja turvotus vähenee
• energiankulutus kasvaa viileässä vedessä liikkuessa
• vesiliikunta virkistää