la 18.1.2014 klo 9.00-16.00, Mäkelänrinteen Uintikeskus, Mäkelänkatu 49, Helsinki

OHJELMA: Päälava, palloiluhalli (tänne mahtuvat KAIKKI osallistujat)

  • 09.30 Wake Up Softly (50 min)pehmeä aamun aloitus, Laura Kuutti
  • 10.30 Inspired Cardio Steps (50 min)hikeä vauhdikkain askelein, Katja Kärki
  • 11.30 David Fusion Workout (50 min)tanssia, lihaskuntoa ja joogaa, Anne & Elina

12.20-13.00 Lounastauko

  • 13.00 Zumba (50 min), iloista sykettä koko kehoon, Suski Hakulinen
  • 14.00 Dance Energy (50 min), mukavan tanssillista menoa, Riina Olmala
  • 15.00 Core & Venyttely (50 min), korsetti kuntoon ja loppurentoutus, Jemina Härkönen

Lisäohjelmat

Voit valita päivääsi myös näitä päälavan ohjelman lisäksi, jos haluat. Näihin pääset ilmoittautumaan varausjärjestelmän kautta maksettuasi tapahtuman.

Allastasanteen Hot alueella miellyttävää kehonhuoltoa (max 35 hlöä/tunti)

  • Hot FIX Jooga (50 min) klo 9,00, 10.30, 12.10, 13.40 ja 15.10, Jemina Härkönen/ Veera Malmivaaa
  • Hot venyttelyt (30 min) klo 9.55, 11.25, 13.05 ja 14.35

Jumppasalissa pääset kokeilemaan tehokasta HIIT treeniä (max 12 hlö)

  • FIX Teho (30 min) klo 9.00, 9.40, 10.30, 11.10, 11.50 ja 12.30, Simon Karman

Altaalla (max 60 hlöä/tunti)

  • Hydrobic (25 min) 14.15, 14.45 ja 15.15, Soile Wirtanen/Laura Pahlman

Katso tarkemmat tuntisisällöt

Lisäksi

  • Casall -välinekokeilua allastasanteella koko päivän

Osallistujalle myös

  • Lahjakassi
  • Tarjouksia, esittelyjä ja maistiaisia standeillä, lue lisää yhteistyökumppaneista
  • Osallistujien kesken arvotaan palkintoja

Hinta Liput 25 € UH & FIX -korttilaisille (voimassaoleville). Muille 30 €.

ilmoittaudu

  • Ilmoittautuminen alkaa netissä tai hallien asiakaspalveluissa ma 16.12. Varaa siis heti. Paikkoja rajoitetusti
  • Voit ilmoittaa vain itsesi, et kaveria samalla, jos haluatte varata myös lisäohjelmia. Jos valitsette vain pääohjelman, silloin voi maksaa ja ilmoittaa useammankin samalla kertaa.
  • Huom! Mahdolliset peruutukset hyväksytään vain sairastapauksissa lääkärintodistusta vastaan. Rahanpalautuksesta veloitetaan yhdeksän (9) euron käsittelymaksu.

Lounas

Lounas on tarjolla kahvila Uppopullassa klo 11.30 -13.30. Lounas maksetaan ma 13.1. mennessä tilille 800187-10036216 Uppopulla Oy. Lounaan hinta 9,60 € (sis. leivän ja kahvin/teen). Salaattivaihtoehdot: kana-feta, savulohi-mozzarella tai kolmen juuston salaatti (raejuusto, brie, emmental). Kirjoita viestikenttään joko kana, lohi tai juusto. Saat ilmoittautumisen yhteydessä lounaslipukkeen, jos maksoit lounaan ennakkoon. Lounas on tarjolla kahvilan takaosassa lounaslipuketta vastaan. Suosittelemme lounaan tilaamista etukäteen ruuhkien välttämiseksi.

Kahvila Uppopulla palvelee koko tapahtuman ajan.

Lahjakassi

Lahjakassin saat lähtiessäsi ranneketta vastaan narikasta. Kassit ovat jaossa klo 16.30 asti. Jos osallistut vesiliikuntaan tai menet uimaan, haethan tuotekassisi ennen sitä.

Näyttelyosasto

Näyttelyosasto on auki klo 9.00 -16.00. Se sijaitsee 2. kerroksessa, kahvilan vieressä. Luvassa on erinomaisia tarjouksia, maistiaisia ja esittelyjä. Varaa käteistä mukaan. (Osa ständeista ottaa myös korttimaksua vastaan). Lue lisää yhteistyökumppanit

Jumppamatto ja muut varusteet

Ota mukaasi oma jumppa-alusta, mukava liikunta-asu ja sisäjalkineet ja peseytymisvälineet sekä uima-asu, jos osallistut vesiliikuntaan. Varaa myös lämmintä vaatetta mukaan. Huomioi, että saleissa ei ole lainamattoja.

Ilmoittautuminen (klo 8.00 alkaen)

Ilmoittautumispiste sijaitsee pääovilta katsottuna vasemmalla puolella.Ilmoittautumisen yhteydessä saat rannekkeen, jolla pääset liikkuman eri tiloissa ja jota näyttämällä saat lahjakassin.

Narikka (avoinna klo 16.30 asti)

Narikka sijaitsee pääovilta katsottuna oikealla puolellaVoit jättää ulkovaatteesi maksuttomaan ja vartioituun narikkaan. Arvotavarat voit jättää jumppasalin säilytyspisteeseen.

Puku- ja suihkutilat

Jumppaajien käytössä on ryhmäpukuhuoneet suihkutiloineen, jotka sijaitsevat jumppasalia (palloiluhallia) vastapäätä. Pukuhuoneissa on ainoastaan naulakot, ei lukittavia kaappeja.

Vesipiste

Vesipiste sijaitsee pääjumppasalin takana olevan käytävän päädyssä. Lisäksi vesipullon voi täyttää pukuhuoneissa tai 2. kerroksessa sijaitsevan kuntosalin vesipisteellä.

KuvaaminenTapahtumasta tullaan ottamaan joitain kuvia omaan käyttöömme (mm. Facebook). Jos et halua, että sinä näyt kuvissa, ilmoita siitä kuvaajalle.

Kulkuyhteydet

Helpoiten tulet raitiovaunuilla 7A ja 7B. Kaikki Mäkelänkatua kulkevat bussit pysähtyvät hallin viereen. Paikalle pääset myös omalla autolla. Parkkipaikka on maksullinen, hinta 0,5€/tunti. Parkkimaksu maksetaan käteisellä 1. kerroksen parkkimaksuautomaattiin.