Swipe to switch between stories

Lue lisää

Valohoitoa ja unikoulua

Kukkaro saattaa tuntua turhan kevyeltä ja silmäpussit puolestaan turhan painavilta, mutta yhdessä (jos toisessa) asiassa me “äitiyslomalaiset” olemme hemmoteltuja verrattuna työssäkäyviin. Erityisesti tähän vuodenaikaan kannattaa hyödyntää se ainutkertainen etu jota toimistoissa riutuvilla ei ole, nimittäin päivänvalossa liikkuminen. Olin ensimmäisen vauvani kanssa kotivuosina hyvinkin aktiivinen päiväeläin, mutta toisen lapsen kanssa käperryin kotiin. Klassinen kuvio kaiketi. Kunnes tuli talvi toistamiseen, kaamos ja kotielämäöverit. Olen koti-ihminen ja siksi kesti useamman kuukauden tajuta, etten enää lataudu kotona.…

Lue lisää

Äidin paluu

On aika nousta sohvalta. Tai oikeammin lattialta, jossa istun vuoden ikäisen vauvani kanssa. Minusta on tullut kahden lapsen äiti ja se näkyy minussa. Saakin näkyä. Äitiyden ja eletyn elämän “kunniamerkkejä” ei tarvitse hävetä. Koska äidiksi tuleminen on useimmiten rikkaus, eikä ainakaan sairaus, ei “äitien kuntoutusohjelmia” neuvolassa jaeta. Mutta minun puolestani voisi hyvin jakaakin! Muodonmuutos äidiksi on melkoinen mankeli ja naisen elämässä suurimpia yksittäisiä rasituksia keholle. Moni jää yksin pähkäilemään vartalolle tapahtuneita muutoksia, päättää muuttaa iäksi asumaan ylisuuriin kotiverkkareihin ja löysiin ime…

Lue lisää

Alavartalo etsii ylävartaloa - tositarkoituksella.

Juoksu on siitä kiitollinen laji, että tuloksia syntyy lyhyessäkin ajassa. Kunto nousee, jalat hoikistuvat ja lihakset alkavat erottua. Pian käykin niin, että ala- ja ylävartalo näyttävät olevan eriparia.. Tämä saattaa olla ihan yleinen kotiäiti-ilmiö ilman juoksutreeniäkin. Sekä raskaus, synnytys että imetys muokkaavat vartaloa, mutta ylävartaloni ei ole juurikaan saanut näissä käänteissä muuta liikuntaa tuon kasvavan “perunasäkin” kanniskelun lisäksi. Ylävartalo täytyy siis saada liikkeelle. Innostun kokeilemaan sulkapalloa monen vuoden tauon jälkeen. Kaksinpeli on hauskaa, sillä koskaan ei tiedä mitä vastapuoli teke…

Lue lisää

Porkkananpää vadille

Jos haluaa karistaa kiloja mutta, ei viettää koko elämäänsä lenkkipolulla, on kai pakko kurkistaa jääkaappiin. Maailmastahan löytyy himotreenauksen lisäksi kaikenlaisia dieettejä, mutta en halua mitään sellaista. Kyse on koko loppuelämän aloittavasta hitaasta muutoksesta erityisesti korvien välissä: miten perusperheen arjen saa hieman terveellisemmälle tolalle niin, että muutos kestää sittenkin, kun päivät täyttyvät työstä, lapsen päivähoitorumbasta, korvatulehduskierteestä jne… En ole innokas kalorien tai pisteiden laskija, puhumattakaan ruuan punnitsemisesta. Mielestäni makuaisti on yksi elämän suomista nautinnoista j…