7-vuotias Skloddini aloitti koulun tänä syksynä. Siinäpä on taas ollut mullistusta kerrakseen koko perheelle. Ensimmäiset viikot kuluivat käytäntöjä opetellessa. Kovasti on suomalainen peruskoulu muuttunut reilussa kolmessakymmenessä vuodessa. Yllätyin siitä, miten usein niitä kuuluisia Wilma-viestejä tulee. Toki vilkkaan ja kekseliään poikalapsen omistaminen auttaa asiaa. Olen saanut tiedonannon mm. tahallisesta huulirasvan vessanpönttöön pudottamisesta, mutta onneksi sekin konflikti oli selvitetty opettajan kanssa. Kateeksi ei käy kansankynttilöitä, kun siellä laumaansa paimentavat ja kurissa pitävät. Hyvin he kuitenkin e…

Reilu puoli vuotta sitten vaihdoin uusiin patjat ja tyynyt sängystäni. Olin jo pidemmän aikaa havahtunut aamuisin solisluun seudulla olevaan kipuun ja siihen, että herättyäni olin käpertynyt kasaan. Nukkuessani vedin olkapäitäni rintaa kohti ja natina vaan kuului, kun aamuisin venytin vartaloa taas vetreämmäks…

Joskus sitä ihminen vaan yksinkertaisesti väsyy omaan arkeensa. Sanoohan sitä jo parisuhdeterapeutitkin telkkarissa, että arki on kaikista vaikein laji. Kukin taplaa sen tyylillään: yksin, kaksin, perinteisessä tai modernimmassa perhemuodossa. Aikaa jaetaan työlle, perheelle, treenille, unelle ja ystäville, se…

Monesti työkavereiden, ystävien ja salituttujen kanssa tulee juteltua siitä, miksi kukakin käy juuri valitsemallaan salilla. Jotkut vaihtavat salia sen mukaan, mihin on kulloinkin paras tarjous, ilmaisia jaksoja ja vaihtavat sitten taas seuraavaan paikkaan, kun edellinen tarjousjakso päättyy. Toiset haluavat UV-saunaa, lymfahierontaa, ilmajoogaa ja lastenhoitoa, kun taas toisille riittää sekalainen valikoima irtopainoja, mielellään mahdollisimman askeettisia, vanhoja ja vähän ruosteisiakin. Lähivuosina olen joutunut elämäntilanteiden muuttumisen vuoksi vaihtamaan salia usein. Kokemuksia on kertynyt erilaisista jäsenyyks…

Perheen arjessa valintoja tulee tehtyä sen mukaan onko asiasta hyötyä lapselle. Eräs sellainen asia, minkä merkitystä kukaan ei kiistä on uimataito! Vaikkei kovin usein kävisikään uimassa, niin uimataito on hyvä olla olemassa, sillä koskaan ei tiedä milloin sen tarve osuu kohdalle. Seuraavalla uintireissulla voit hyvin kokeilla, täyttääkö uimataitosi pohjoismaisen uimataidon määritelmän: Henkilö, joka pudottuaan syvään veteen niin, että pää käy veden alla ja päästyään uudelleen pinnalle ui yhtäjaksoisesti 200 metriä, josta 50 metriä selällään, on uimataitoinen. Olen lapsena räpiköinyt läpi useammankin uimakoulun ja…

Nyt on kunto sitten taas virallisesti testattu! Perusteelliset mittaukset sisälsivät sekä iloisia että harmittavia yllätyksiä. Testit tehtiin UH Pasilassa sisältäen kehon koostumusmittauksen, kuntopyörä- ja lihaskuntotestin. Testitilanteessa olosuhteet olivat kerrankin otolliset: olin terve ja hyvin levännyt j…

Jottei lapseni joutuisi tulevaisuudessa painimaan samanlaisten paino- ja terveysongelmien kanssa kuin minä, olen yrittänyt ryhdistäytyä heidän liikuttamisessaan. 5-vuotias Skloddi oli jo parivuotiaana säbävirtuoosi ja säbä on edelleen kuvioissa mukana viikottaisena talvilajina. Kipinä syttyi, kun hän meni perh…

Nyt on taas plakkarissa yksi laihdutus / liikuntakurssi lisää: TEHOStartti . Omalla kohdallani hankaluuksiksi nousivat tällä kertaa: Muutaman viikon oma ja perheen sairauskierre, jonka vuoksi väliin jäi muutama kerta. Matka-aika. Kotoa piti lähteä klo 17.30 Malmille ja pahimmillaan olin palaamassa klo 2…

Painonhallinnassa tavoitteiden asetteluni on aina ollut vähintään abstraktia. Tyylini on ollut lähinnä ”ammutaan haulikolla, tai oikeastaan ritsalla, metsään ja katsotaan mihin osuu”. Koska olen koko ikäni ollut ylipainoinen, en tiedä mitä tavoittelen ja miksi siihen kannattaisi panostaa. Olin toki kerran kevä…

Ruoka on sellainen aihe, että se tavalla tai toisella koskettaa jokaista. Ihminen kun ei syömättä pysty olemaan, joten addiktiona tai muuna ongelmana se on varmaan vaikeimmasta päästä. Kun olin PT:n opinnäytetyö asiakkaana, hänen opettajansa oli kiinnittänyt huomiota yhteen ”oireeseeni”. Kerroin lihovani heti…

  Nyt on jalka ollut sen verran notkeana, että olen taas kunnostautunut shoppailussa. Olen vanhan kansan naisena vielä vierastanut nettishoppailua, sillä tykkään hypistellä ja vertailla tavaroita. Uusin intohimoni on ollut Pikku Kakkosen Oktonautti-lelujen (Oktonauttien kuva: Ebay.com ) metsästyksen lisä…

Sairauslomalla oli aikaa mm. paneutua lasten värityskirjoihin Tiedätte varmaan sen ihmistyypin jolle sattuu ja tapahtuu. Valitettavasti kuulun tähän epäonnekkaiden Aku Ankkojen 313-klaaniin, alaryhmässä fyysiset vaivat ja onnettomuudet sekä taloudelliset tappiot. Lisäksi kyseinen ongelma liittyy lähes aina jollain tapaa uuteen elämäntilanteeseen tai hankintaan. Esimerkkinä aiemman laihiskurssin rasitusvamma (silloinkin kävelin työmatkat eestaas, mutta vasta askelkyykyt katkaisivat kamelin selän). Tällä kertaa kävi niin, että maksoin 763,40 € vuodeksi eräälle kuntosalille ja kuinka ollakaan, puolen tunnin kuluttua maksun…

Kyllä olen samaa mieltä Alatalon Mikon kanssa että rikoo on riskillä ruma! Iloitaan nyt kuitenkin siitä, että alesta löytyi uudet treenivaatteet (32-38 sekaan oli eksynyt parit XL:t). Toisella laihdutuskurssillani (Forever Club Kevyt Sankari 2011, -6 kg) treenattiin bootcampia 2 kertaa viikossa ja aerobista…

Mulla on aina rasva kertynyt vatsan seudulle, vaikka ehkä tässä on vielä pari prosenttia raskausvatsaakin jäljellä. Peruskoulun liikuntatuntien jälkeen ehti vierähtää tovi ennen kuin meikäläistä jumppasalilla nähtiin. Paluuni koitti parikymppisenä kun kaverini veti seniorien jumppatunteja pianistin säestäm…

Olen Leeni, ikuinen laihduttaja Helsingistä. Syntyessäni olin perusvauvan kokoinen, mutta melko pian sen jälkeen onkin sitten menty yläkäyrällä jo 40 vuotta. Virallista laihdutushistoriaa on nyt noin 23 vuotta. Laihdutettuja ja lihottuja kiloja on kertynyt kymmeniä. Viime vuosien heikkoon laihdutusmenestykseen on tullut virallinen selitys: kilpirauhasen vajaatoiminta. Lääkitys on ollut käytössä useamman vuoden, mutten ollut tajunnut sen toimimattomuutta. Nyt on toukokuusta alkaen ollut kokeilussa erityisluvallinen lääke. Liikuntaa olen harrastanut pitkään enemmän tai vähemmän aktiivisesti. Varmaan koululiikuntamuistoista…