Swipe to switch between stories

Lue lisää

Pyöräturistina Baleaareilla

Kirjoitan tätä tekstiä lentokoneessa matkalla kohti Mallorcaa ja kahden viikon pyöräilyleiriä. Konsepti on jo viime vuodesta tuttu: vuokraan pyörän paikallisesta pyörävuokraamosta, yritän pysyä muiden perässä lenkeillä (matkaseurana kun sattuu olemaan kilpapyöräilijöitä) ja imen itseeni aurinkoenergiaa pimeän talvi-Suomen jälkeen. Mallorca on suosittu kohde pyöräturisteille, ja tämänkin lennon kaikki pyöräpaikat ovat täynnä, sillä moni ottaa oman kulkimensa mukaansa. Itse maksan mieluusti vuokrapyörästä, sillä vältän sillä kaiken ylimääräisen säädön, mitä pyörän mukaan pakkaamiseen liittyisi (lisämaksujen ja pyörälauku…

Lue lisää

Alkuvuoden aloittelut

Vuosi on osaltani lähtenyt kohtuullisen lupaavasti käyntiin. Yleensä koen pyöräilyn suhteen motivaation laskun jossain vaiheessa talvea, ja vuonna 2014 se tuntui jatkuneen koko syksyn. Koska harrastusten pitäisi lähtökohtaisesti tuottaa iloa ja mielihyvää, en ole viitsinyt pakottaa itseäni viisituntisille pk-lenkeille pakkasiin, vaan hyväksynyt sen tosiasian, että kunto mahdollisesti ottaa takapakkia. Pikkuhiljaa treenimotivaatio on alkanut taas nostaa päätään ja vaikka edelleenkään ei huvita lenkkeillä ulkona, olen kuitenkin päässyt trainerin päälle ja jopa kuntosalille asti (ja tullut hyvillä mielin takaisinkin). OmaOhj…

Lue lisää

”Mikä se ranka oikein on?”

Myös pyöräilijän on syytä pitää huolta lihastensa hyvinvoinnista myös venytellen – ainakin itse olen huomannut kumuloituneen venyttelemättömyysvaikutuksen erilaisina jumituksina ja kipuina etenkin niska-hartiaseudulla. Kylmennyt ilma ja toimistotyöläisen arki ovat aikaansaaneet itselleni samoja vaivoja, jotka toistuvat aina, kun teen tarpeeksi töitä tietokoneella enkä jumppaa hartiaseutua. Hiirikäden vaihtaminen vasempaan auttaa yllättävän nopeasti, mutta haluan ennaltaehkäistä kropan kankeutta myös venyttelemällä. Sinänsä venyttelyn faktisista vaikutuksista voi olla monta mieltä, ja kuulemani mukaan ainakin jonkin tutkim…