Swipe to switch between stories

Lue lisää

Vesihumpassa

Hydrobic – mitä se on? Jumppaa vedessä… Sehän on mummojen juttu. Vai onko? Nettikoomikko, räppäri ja Radio Helsingin aamuista tuttu Luyeye Konssi aka Seksikäs Suklaa kävi taannoin ottamassa siitä selvää Kallion uimahallissa aamuvarhaisella. Heräsin tänään 05:30 ja olin Kallion Urheilutalolla jo 06:45. Jännitti vähän, sillä 07:00 alkoi vesijumppatunti. Mut otettiin hyvin vastaan. Yritin pysyä veden pinnalla ja oli kyl rankkaa. Vesijumpan jälkeen jäi hyvä fiilis. En unohda, kuinka taustalla soi ”Mä kuuntelen Tomppaa” ja vedin ihan täysillä! Ihan pelkällä humpalla ei kuitenkaan tunneilla mennä eteenpäin, vaan ne koost…

Lue lisää

Sahaavan ajan horror: HSS-cup 3/2016 ja Märsky-uinnit 2016

Kaikki uimarit tietävät, että joskus vain menee paremmin ja joskus huonommin. Syiden kirjo on valtava. Kevätkaudella 2016 pääsin yhden syyn jäljille tajuttuani, että rinulin aikani menivät siksakkia sen mukaan, miten pahiten vammautuneen ja etenkin rinulissa eniten hidastavan oikean jalkani potku onnistui kullakin uinnilla. Tässä merkinnässä käsittelen vain tätä vammaindikaattoria ja jätän päälajini vaparin sivuun. Aikoja koskevaa dataa on tarjolla valtavasti; seuroille vielä enemmän, mutta tässä yhteydessä Uimaliiton Octo Open –tilastopalvelusta (http://www.octoopen.fi/index.php?r=swimmer/view&id=22849 ) saatavat ti…

Lue lisää

Tarroja passiin pyöräillen

Urheiluhallit luovutti 17. palkinto-Jopon uudelle omistajalleen. Sporttiraidoin teipattuja menopelejä on arvottu vuoden 2014 alusta eri yhteyksissä. Tällä kertaa oli vuorossa Kesäpassi-arvonta, jossa onnetar suosi Karita Niittymäkeä . Kampanjan ideana oli kerätä elokuun loppuun mennessä kaikkien kahdeksan liikuntapaikkamme tarrat yhteen passiin. Tehtävä vaati suhteellisen paljon vaivannäköä, mikä puolestaan paransi voittomahdollisuuksia. Tämä oli siis todellisten urbaanien seikkailijoiden juttu! Karita, saitko uusia kokemuksia matkasi varrella? - Kyllä! Pyöräilin joka paikkaan ja etenkään Itä-Helsingin paikat eivät oll…

Lue lisää

Miehekästä treeniä

On ollut ilahduttavaa havaita viimeisten vuosien aikana, miten miesten määrä ryhmäliikunnassa on pikku hiljaa kasvanut. Vaikka Tarmo kirjoituksessaan ihmetteleekin mieskatoa, se ei tarkoita sitä, että miehet olisivat tunneilta johonkin hävinneet. He eivät vain ole vielä löytäneet ryhmäliikuntaa kunnolla harrastuksekseen. Miten saisimme miehet innostumaan jumpista? Tuntien valikoima on monipuolistunut, joten laajasta tarjonnasta jokainen löytää varmasti oman suosikkinsa. Seuraavassa muutamia hyviä vinkkejä, miksi kannattaa kokeilla ryhmäliikuntaa. Näillä tunneilla ei ole hankalia askelluksia tai monimutkaisia liikkeitä,…

Lue lisää

Kaikki mukaan Unelmien vesiliikuntapäivään!

Uimaliiton 110-vuotisjuhlavuosi huipentuu marraskuun 11. päivänä kaikille avoimeen Unelmien vesiliikuntapäivään. Mäkelänrinteen Uintikeskus täyttyy monista vesiliikunta- ja uintiurheilulajeista ja iloisesta pärskeestä. Ohjelma Päivällä: 7.00, 7.30, 8.00 Hydrobic* 7.00, 7.30, 8.00, 8.30 Vesijuoksu välineillä* 9.00 - 15.00 Lasten lelumeri ja leikkejä 10.00 - 12.00 ja klo 13.00 - 15.00 ohjattua säpinää 11.00, 11.30 Vesijuoksutekniikan opetusta* 12.00 Hydrobic* Illalla: 17.00, 17.45 Hydrobic* 17.00 - 20.00 Lapsille leikkejä ja uimaopetusta 17.00 - 20.00 Wibit-rata lapsille 17.00 - 20.00 Uimaseurojen lajikokeiluja, hyppy…

Lue lisää

Vuosaaren kotihallilta kohti Rioa

Pyörätuolikelaaja Toni Piispanen on tuttu mies Vuosaaren Urheilutalolla. Kotihalli tarjoaa hänelle hyvät harjoittelu-mahdollisuudet matkalla Rion paralympialaisiin. Tavoite siellä on kova, mutta realistinen: mitali molemmilta matkoilta. Liikunta on ollut Toni Piispaselle pienestä pitäen sydämen asia. Hän on muun muassa pelannut kymmenen vuotta jalkapalloa juniorien edustusjoukkueessa ja lumilautaillut. Vanhemmiltaan hän oppi positiivisen elämänasenteen. Niinpä vammautuminen 17-vuotiaana karatenäytöksessä ei pysäyttänyt nuoren miehen mieltä eikä kehoa. Hän kuntoutti itsensä vuodessa, opiskeli suunnitelmansa mukaisesti li…

Lue lisää

Avaimet käteen

Tilanne on usein tämä: pitäisi järjestää työhyvinvointia tukeva tapahtuma henkilöstölle, mutta ideat puuttuvat. Urheiluhallien yritysliikunta palvelee kokonaisvaltaisesti neuvonnasta ja ideoinnista käytännön toteutukseen. Kysyminen ei maksa mitään ja suunnittelu on maksutonta. Siinä on jo hyvä syy ottaa yhteyttä työhyvinvointisuunnittelija Evi Levanderiin . - Meiltä löytyy runsaasti ideoita, vinkkejä ja asiantuntemusta. Palvelemme kaikenkokoisten yritysten yhteyshenkilöitä, jotka järjestävät työyhteisössään liikuntaan ja vapaa-aikaan liittyviä tapahtumia, Evi kertoo. Asiakas ei välttämättä tiedä, mitä haluaa, eikä hä…

Lue lisää

Terveystiedon avulla selvisi bodybalancen salaisuus

Olen kokeillut aiemmin pilatesta . Vakuutuin tunnin tunnelmasta, mutta pidin tunnilla käytettyjä mielikuvia humpuukina. Kirjoitin viime keväänä ylioppilaskirjoitusten yhteydessä terveystiedon ja samalla mielipiteeni muuttui. Terveystiedossa tutustuin käsitteeseen kehontuntemus. Varsin abstraktin käsitteen taakse kätkeytyy esimerkiksi pilateksen, joogan ja bodybalancen salaisuus. Kehontuntemus on varsin tuore käsite. Luin terveystiedon kurssien aikana yhden kirjasarjan kertaalleen läpi törmäämättä itse termiin. Vasta ylioppilaskirjoituksiin lukiessani löysin toisesta kirjasarjasta termin, joka kuvasi hyvin pilatestunnilla…